2008年8月28日 星期四

【單車】沒能攻上5號樹屋




昨天再次挑戰騎到5號樹屋,沿路依然可以看到店家的招牌,

心裡就想說應該就在前頭了,還是賣力的一步一步的踩





經過店仔口沒多久就看到往5號樹屋的入口處,

看到時腳就快軟一截了,那個坡真的是很陡峭,我是踩不上去的,

所以發揮牽車是美德上了幾個坡,不過那塊招牌依然還是鼓勵再向走,

看的都快暈了



相片很難看出很陡的感覺,其實光走路上去都會讓你氣喘虛虛了





再牽著車子更是難走,不走還好一走看到前面的坡更是離譜的陡,

看到一些格友的記錄可以騎單車上這,心裡只有佩服





不斷的催眠自己快到了,但看到上面所寫的往左看,

眼睛一轉看到那個坡就快眼冒金星了,目前的體力、腳力還沒練到那,

想到回程的下坡挺恐怖的,而且還得騎一個小時才能回到家,

所以就此折返,等腳力練的較好後再來挑戰了,

這一次還是沒騎到目的地,預估今天騎了30公里以上,2個小時!

查看yahoo的瘦身館裡有一個各式運動所消耗的卡路里,

按此去→運動熱量消耗計算


若照那個公式計算,這一趟消耗了400多的卡路里!

對於減重的人,運動完可不能馬上吃東西唷!

不然是會促進吸收且胃口大開,那減重不成反變增重了!

1 則留言:

  1. 大量運動過後不能馬上吃東西呀? 那我這麼瘦應該可以馬上吃,沒有問題。但我想問那要減<br />
    重的人,大量運動完後產生的飢餓感怎辦?! 要多吃後才能進食呀? 沒有減重的問題,但是想<br />
    知道這個問題的答案。

    版主回覆:(01/05/2011 08:35:02 AM)


    最好是運動前就先吃一些東西

    空腹運動後進食的東西

    身體通常儲存成脂肪了

    自己親自試過了

    所以我現在都改在運動前喝一杯奶昔

    才出門運動

    不時的補充水份

    如果運動回來很餓

    先喝一杯水吧^^

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